Werken met en in Groepen
Jezelf zijn, ook tussen anderen
Je bent voortdurend onderdeel van groepen. In je werk, in een team, in je gezin of wanneer je zelf een groep begeleidt. Juist tussen andere mensen wordt zichtbaar hoe vrij je bent om gewoon jezelf te zijn.
Durf je aanwezig te zijn en je natuurlijke ruimte in te nemen? Of maak je je omgeving ongemerkt tot jouw jury? Als de reactie van anderen bepaalt hoe jij je voelt, geef je iets van je natuurlijke autoriteit uit handen.
Werken met en in Groepen is een jaartraject waarin je jezelf leert kennen in relatie tot groepen én leert werken met wat er in een groep gebeurt.
De groep als oefenveld
Gezien en gehoord worden
Stel: tijdens een teamvergadering kom je met een idee. Niemand reageert. Je probeert het nog een keer, maar opnieuw gebeurt er niets. Even later brengt iemand anders hetzelfde idee in — en nu wordt er enthousiast op gereageerd.
Hoe komt dat? Je kunt naar de anderen kijken. Maar je kunt ook bereid zijn je eigen aandeel te onderzoeken. In hoeverre was je werkelijk aanwezig toen je iets inbracht? Durfde je je natuurlijke ruimte in te nemen?
Het omgekeerde kan net zo goed gebeuren. Misschien neem je ongemerkt juist veel ruimte in. Zonder dat je iets bijzonders zegt of doet, kan je energie als duwend worden ervaren en ontstaat bij anderen de neiging een stapje terug te doen.
Een groep maakt zichtbaar wat er tussen mensen gebeurt — vaak zonder dat daar een woord voor nodig is.
Ervaren wat je aanwezigheid doet
Wat gebeurt er als jij iets verandert?
Tijdens een sessie nodigen we bijvoorbeeld iemand uit om op een poef voor de groep te gaan zitten. Kun je daar gewoon zitten en de groep op een natuurlijke manier welkom heten? Misschien geef je een korte inleiding of vertel je iets.
Vervolgens vragen we de groep niet om te beoordelen hoe je het doet, maar wat zij zelf ervaren. Hoe zitten ze erbij terwijl jij daar zit en iets vertelt?
Dan kan er een kleine aanreiking komen: maak eens wat meer contact met jezelf, doe eens iets minder je best of neem je eigen ruimte wat meer in. Aan de buitenkant hoeft nauwelijks iets te veranderen, terwijl de groep toch iets heel anders kan ervaren.
Zo wordt voelbaar dat niet alleen wat je zegt of doet invloed heeft op een groep, maar ook hoe je aanwezig bent.
Je eigen ruimte
Niet automatisch meebewegen
In een groep kun je gemakkelijk gaan meebewegen met wat er om je heen gebeurt. Met onrust, verwachtingen, spanning of enthousiasme. Voor je het weet, vibreer je mee met de energie van de groep en raak je het contact met je eigen ruimte kwijt.
Je leert je bewuster te worden van je eigen energie, te herkennen wat er met jou gebeurt en je eigen ruimte te behouden. Hoe beter je je eigen energie leert kennen, hoe meer vrijheid er ontstaat.
Vanuit je eigen ruimte kun je waarnemen wat er in het groepsveld gebeurt. Gaandeweg ontdek je dat wanneer jij iets verandert in je eigen energie, dit ook in de groep voelbaar kan zijn. Zo leer je niet alleen in een groep aanwezig te zijn, maar ook steeds bewuster met een groep te werken.
Vrijheid en authenticiteit
Geen spelletjes, maar echtheid
We ontwikkelen allemaal manieren om ons in contact met anderen staande te houden. We maken ons kleiner, doen extra ons best, passen ons aan, trekken ons terug, proberen controle te houden of nemen juist veel ruimte in. Vaak hebben we niet eens meer in de gaten dat we dat doen.
Dat kan het confronterende van dit traject zijn. In een groep kan zichtbaar worden welke spelletjes je onbewust bent gaan spelen om je veilig, gezien of gewaardeerd te voelen. Hoe meer je daarin verstrikt raakt, hoe afhankelijker je wordt van de reactie van anderen.
Als je die patronen gaat herkennen, ontstaat er keuze. Je hoeft je omgeving niet langer tot jury te maken over wie jij bent. Je kunt je natuurlijke autoriteit weer innemen en steeds vrijer worden om echt jezelf te zijn.
Niet altijd gemakkelijk. Wel de moeite waard op een weg naar meer echtheid, vrijheid en ontspannen jezelf kunnen zijn tussen anderen.
Zes weekenden
Een ontwikkeling langs de chakra’s
Het traject bestaat uit zes weekenden. Ieder weekend staat één chakra en het bijbehorende levensthema centraal. Samen geven ze richting aan de ontwikkeling gedurende het jaar.
1 — Bestaansrecht
Er mogen zijn. Je plek innemen en ervaren dat je aanwezig mag zijn.
2 — Veiligheid en verbinding
In contact zijn met anderen en tegelijkertijd de verbinding met jezelf behouden.
3 — Ruimte innemen en geven
Je eigen kracht en ruimte ervaren, zonder die van een ander over te nemen of jezelf kleiner te maken.
4 — Ontmoeten
Jezelf werkelijk laten zien en vanuit echtheid de ander ontmoeten.
5 — Eigen verantwoordelijkheid
Verantwoordelijkheid nemen voor wat van jou is en bij de ander laten wat van de ander is.
6 — Inzicht
Helderder zien wat er in jezelf en in een groep gebeurt en van daaruit bewuster handelen.
Ervaren en oefenen
De groep is onderdeel van het leren
Je leert werken met groepen niet alleen door erover te praten. Tijdens de weekenden werken we met sessies en oefeningen waarin je ervaart wat er gebeurt wanneer je in of voor een groep aanwezig bent.
Je oefent ook in kleinere groepen. Je kunt bijvoorbeeld een korte oefening voorbereiden waarmee je een groep naar een bepaalde ervaring brengt, iets vertellen over je eigen proces of werken met een vraag uit je dagelijkse praktijk. Wat je daar ervaart, kan later weer in de grote groep worden ingebracht.
Tussen de weekenden adviseren we deelnemers om met elkaar intervisie te houden. Zo blijft wat je ontdekt ook in je dagelijkse leven en werk in beweging.
Ervaren, oefenen, tegenkomen, inbrengen en opnieuw ervaren.
Een vaste bedding
Ruimte voor wat er ontstaat
De dagen hebben een vaste structuur. Sessies, werkmeditatie en de andere onderdelen van het dagritme geven bedding aan het proces.
Binnen die structuur stemmen we af op wat deze groep nodig heeft. We werken met wat zich aandient, steeds met de groep als uitgangspunt. Een persoonlijk thema krijgt ruimte wanneer wat daarin zichtbaar wordt ook dienend en leerzaam is voor de groep.
De groep waarin je samen een jaar optrekt, is zelf het oefenveld.
Voor wie?
Meer vrijheid in groepen
Werken met en in Groepen is waardevol wanneer je in je werk groepen begeleidt of met groepen samenwerkt. Bijvoorbeeld als docent, trainer, therapeut, leidinggevende of begeleider.
Maar je hoeft geen groepen te begeleiden om deel te nemen. Misschien word je in een groep gemakkelijk een muurbloempje. Misschien voel je je verantwoordelijk voor de sfeer of voor hoe het met iedereen gaat. Of merk je juist dat je vanzelf veel ruimte inneemt.
Wat je vertrekpunt ook is: dit traject nodigt je uit te onderzoeken hoe vrij jij bent om gewoon jezelf te zijn tussen andere mensen.
Een jaar om te ervaren en te oefenen
Praktisch
Werken met en in Groepen bestaat uit zes weekenden, verspreid over ongeveer een jaar. De weekenden beginnen op vrijdagavond en eindigen op zondag rond 17.00 uur.
We starten met minimaal 8 deelnemers en er kunnen maximaal 16 deelnemers deelnemen. Zodra er voldoende deelnemers zijn, worden de data opnieuw ingepland.
Cursusgeld
€ 1.700 voor het volledige traject.
Verblijf
€ 1.284 op basis van een eenvoudige eenpersoonskamer, inclusief maaltijden en verblijf gedurende de zes weekenden.
Voor studenten en mensen met een minimuminkomen is een aangepast tarief mogelijk.
Onderdeel van de VITT-opleiding
Los te volgen én een basis voor verder
Werken met en in Groepen is een volwaardig jaartraject dat je los kunt volgen. Tegelijkertijd is het één van de drie mogelijkheden waarmee je kunt beginnen aan de VITT-opleiding. Binnen VITT vormt het, naast de Energieweek en Karma Yoga, module 1.
Wie daarna verder wil binnen VITT, kan doorstromen naar de volgende modules.
Interesse in Werken met en in Groepen?
Vrijer worden om jezelf te zijn, ook tussen anderen?
Je hoeft niet eerst te leren hoe je een groep moet leiden. Je kunt beginnen met ontdekken wat er gebeurt wanneer jij werkelijk je eigen plek inneemt.